Fredrik Pauluns 7 hemligheter

Igår var jag och testade bröllopsuppsättningen och den var jätte snygg förutom att jag kanske ändå vill ha en lite mer volym, måste väl gå till Taj Mahal på Drottninggatan och shoppa en hårboll för volym :-) Efter bröllopet kommer jag lägga upp mycket mer bilder och sånt eftersom jag inte kan avslöja en massa detaljer nu innan. Rico och jag gick sedan till Caffè Nero på Roslagsgatan 4 och åt italienskt. Jätte bra mat, okej service, goda söta desserter och hög ljudvolym och skramligt. Jag ger stället 3 chilisar.

,,,

Jag och Rico har precis varit och tränat på SATS och träffade Juristen och Krimi där, de skulle köra spinning. Jag älskar verkligen mina Saucony skor. Har ni breda fötter så är det verkligen dax att ni testera de mest underbara skorna som finns! På SATS erbjöd de Special K nya flingor som heter "Active", ska jag vara ärlig så är det mycket reklam och inte så bra produkt eftersom det är alldeles för mycket socker i deras produkter. Själv satsar jag alltid på osötad müsli från Saltå Kvarn. En rolig Blogg gällande socker är http://ensockerfri.blogspot.com/

Jag måste tipsa om Topphälsas hemsida, den är grym! Jag hittade Fredrik Pauluns hemligheter och jag måste

1. Måltiden börjar i butiken (det du stoppar ner i vagnen ska ätas upp)

2. Hitta nödfaktorn (sluta ät lite tidigare)

3. En portion räcker (tallriken ska vara max 25 cm i diameter, drick alltid vatten till maten)

4. Satsa på frukosten (ska bestå av protein och kolhydrater samt ät inget efter kl 20 på kvällen) 5. Lär dig tallriksmodellen (1/2 Grönsaker, 1/4 Protein, 1/4 Kolhydrater - varje 1/4= knuten näve)

6. Ät rätt fett ( en matsked bra oljor dvs vegetabiriska)

7. Drick dig smalare (smaksatt vatten eller mineral vatten undvik övriga drycker helst eftersom det är mycket kalorier i dryck - fast man inte känner mättnadskänslan) Dagens outfit

*Ärmlös svar polotop, H&M

*Mörka jeans, Oasis

*Cognacsbrun skinnjacka, Jofama AB - Malung Seden dvs Second Hand